Motionsprogram

Godt at vide

Du skal møde op i idrætstøj hver gang. Der står i programmet om du skal bruge indendørssko eller udendørs, men du skal være forberedt på at medbringe både indendørssko og udendørs. Du skal også medbringe drikkedunk hver gang.

 

Porttitor conseq

blandit veniam orci

Motionsprogram

Club New start har som udgangspunkt mødested i Birkerød Gymnasiums gymnastiksal - BGG - ved siden af kostskolen kl. 16.30-17.30 om mandagen.

 

Når det er muligt vejrmæssigt, er vi udenfor, så tjek vejret, når du trækker i itrætstøjet.

 

I de koldeste og vådeste vintermåneder er vi i idrætshallen - men nedenfor kan ses eksempel på motionsprogram, til når vejret er til det.

 

Dette er et eksempel på, hvad der kan være et program :).

 

 

Dato og mødested

 

Motion

Bemærk

BGG

Tabata

Intervaltstyrkeræning til musik

BGG

Tabata

Intervaltstyrkeræning til musik

BGG

Rugby

 

BGG

Stikbold

Styrketræning i skoven

BGG

Hockey

Styrke- og konditionstræning

BGG

Hockey

Styrke- og konditionstræning

BGG

Cirkeltrøning

Styrke- og konditionstræning

BGG

Stafet

Intervaltræning

 

Stopleg

Stopleg til musik